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【春节锦囊】过节期间孩子如何吃好、玩好、远

作者:hudaobaobei 时间:2016-01-15 17:18 点击:
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过年是孩子翘首期盼的节日,探亲访友、阖家团圆、吃喝玩乐……春节期间,孩子随着大人,去更多的地方,见更多的人,吃更多的东西,这一切都打破了孩子的日常规律。怎样让孩子过一个安全快乐健康的新年,远离不安全隐患呢?

 

远离危险
  1.远离鞭炮
  春节期间许多地方在燃放鞭炮,我们要教育孩子,孩子是不能自己燃放鞭炮的。即使是孩子已经长大了,8岁以上了,也必须在有家长陪同下一起燃放鞭炮。宝宝们在观看邻居燃放鞭炮时也要在鞭炮燃放点10米外观看。每年春节期间都是烟花爆竹伤人事件的高发期,尤其更可能有不合格的烟花爆竹进入市场,常常引发意外事故。值得家长高度警惕!
  2.预防摔伤、跌伤、踩踏
  春节期间大型活动较多,人员密集,孩子生性活泼好动,易从高处跌落、摔伤、或发生踩踏,家长要保护好孩子,家长的视线永远不能离开孩子,参加大型活动时,家长一定要牵着宝宝的手,专人看管。
  3.烧伤、烫伤不可大意
  烟花爆竹烧伤、家中取暖设备,饭桌上的热汤、热菜烫伤孩子;孩子自己玩打火机引发火灾,等等。
  4. 当心触电
  不要让孩子自己摆弄家中的电器、智能手机,电脑、插线板,当心触电!
  5.远离宠物
  春节期间由于人员流动、车水马龙、燃放烟花爆竹的噪音,宠物自身感到不安全,精神会出现异常,常有咬伤孩子事件发生;孩子对宠物好奇和过度接近宠物,宠物出于自卫咬伤宝宝的事件也时有发生。
吃的科学
 一、春节期间宝宝要吃好:吃的科学
  要改变我们吃的传统习惯,从“想吃什么吃什么”转变为“该吃什么吃什么!”,因为这样更有利于健康,更有益于宝宝的快速生长,这是科学饮食理念的一场革命吧。
  1.春节期间该吃些什么
  要结合宝宝的年龄和身体情况具体考虑。
  (1)奶制品要天天吃(酸奶、奶酪等)。
  (2)蔬菜品种多样化(绿、黄、紫、红等各色蔬菜及菌类),蔬菜的做法要变、变变!利于宝宝消化吸收,并利用宝宝的好奇心,让宝宝喜欢吃饭、爱上吃饭。
  (3)水果适量吃。在给宝宝选择水果时尽量吃不同品种的应季水果,不追求奇瓜异果,适量吃些为好。
  (4)各种肉制品、蛋类以煮、蒸、炖食更科学,每日顿顿饭有优质蛋白,但又不多吃。避免大鱼大肉顿顿吃、天天吃,适量而止。
  (5)节日期间进餐习惯和时间要与平时基本一样,不要轻易打乱宝宝每日基本固定的进餐时间和加餐的时间,不打乱他们的生物钟。
  (6)不要吃得过快、过饱、过多,避免积食,引起消化不良。
  2.春节期间少吃或不吃什么
  尽量少吃或不吃甜食、黏腻的(黏米或黏面制作的)、油炸、烘烤的食品及洋快餐。
  (1)甜食要少吃。甜品在消化吸收过程中会消耗宝宝体内原本不多的锌元素、维生素B族等,也会降低宝宝的食欲。
  (2)不吃膨化食品、油炸食品、烘烤食品、腌制食品等。
  (3)家长和宝宝不喝碳酸饮料、各种含糖等勾兑饮料。
  爱心提示:不建议给宝宝吃的食品我们不要买回家里,不在宝宝面前吃宝宝不该吃、不该喝的食品、饮料。
 
饮水问题
二、关注孩子的饮水问题
  温白开水是宝宝日常最好的饮品,外出时给宝宝带瓶温白开水,随时给宝宝喝水,不要等宝宝渴了再喝。不给宝宝喝碳酸饮料、含糖等饮料。
玩出健康
三、让孩子在玩耍中玩出知识、玩出花样、玩出健康
  天气风和日丽时每天上、下午带宝宝在户外玩一会儿,家长要参与其中与他们一起蹦、一起跳、一起玩,下雪时和宝宝一起堆一个小雪人,给它配上一个鼻子、嘴巴、眉毛、眼睛,再戴上一顶帽子多好玩;下雪时全家也可以“打”雪仗;或者在雪地里踩脚印,你踩我的脚印、我也追着你踩你的脚印,你追我赶,喜笑颜开,好不热闹!无形中宝宝欢乐起来!增加了身体的活动量,增快血液循环,增加了肺活量,增强了宝宝的运动能力,放飞心情,这是一件多么令人向往的事啊!
  在没有雪花飘落的日子,我们全家可以一起“踢”足球。自制一个大球门,选派一位“守门员”,大家一起玩个痛快。当然,如果是用手扔进大门的球应该“判”为“手球”吧!但是如果我们是在和宝宝玩手球比赛呢,那么宝宝用手扔进大门的球就是得分啦!在阳光灿烂的日子,在小区内可以彼此踩映在地面上人的影子,人是在动的,影子也在动,无形中宝宝和家长都会争先恐后地去踩影子,每个人都在动,活动量也是不少的。
  其他如扔球、拍球、踢毽子、乒乓球(小的孩子可以在地上滚乒乓球、踢乒乓球),大些的孩子可以玩跳绳、投篮比赛、这样也没有太大的开支,全家和邻居的朋友一起玩,增进了彼此的了解、加深了感情,孩子学会了沟通和规则。另外还有小球类,羽毛球、推排球、舞蹈等等。

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