冬天,你家宝宝爱赖床吗?

 育儿教育     |      2016-01-25 15:01

 

 
 
充足睡眠是关键
 

312岁孩子的夜间睡眠时间一定要达到10小时,自然醒才意味着孩子睡够了,所以用早晨需要起床的时间倒推回去,就是孩子应该入睡的时间。大脑分泌促进婴幼儿大脑发育的生长激素需要深度睡眠,晚间10点至凌晨2点是分泌高峰,因此孩子一定要在9点睡着。

 

 
 
叫醒方式要愉悦
 

“起床气”因素之一是孩子的身体没有真正醒过来。从大脑醒来到身体醒来,需要5-10分钟,所以不要卡着时间叫醒孩子,提前至少10分钟让孩子慢慢醒来,并且躺一会儿,身体真正醒了再起来。

 

 
 
制定“日常惯例表”
 

每天的晨起斗争无限循环着,归根结底是孩子自发性不强,家长不妨同孩子一起制定一个“日常惯例表”,将每日生活中较固定的事情按照时间进行规划。

 

孩子参与了制定的过程,并且意见被采纳,才会让孩子有更强的执行意识。惯例表的内容可包括:晨起、刷牙洗脸、早餐、出门、返家、晚饭、洗澡、上床、入等项目。根据孩子年龄段不同及学业不同可能还需增加弹琴、写作业、运动时间。

 

“惯例表”的制定要征求孩子的意见,如果是大人一言堂,孩子主动性差,而且还是会感受大人是用工具控制孩子。如果孩子的意见很不靠谱,比如他说刷牙需要半小时,大人不要立刻否则,而是可以说:那我们问问爸爸的意见?或者说,我们刷一次牙计时看看?不要求一次性到位,经过几天的实践可以再协商进行调整。当孩子不配合的时候可以说:你去看看你的惯例表上,我们现在该干什么了?

 

需要提醒家长的是:一定要有耐心,孩子就是孩子,上学不是人如同饿了要吃饭一样的本能,而是需要意志力和控制力的,小孩子不可能有大人般的自我管理能力,他们需要在成长过程中慢慢发展。

 

 

小贴士
 
 

神器之一:各式闹钟N个,不同的事件使用不同的铃声,让孩子听到铃声就行动。

 

神器之二:各种不同情绪的音乐,舒缓的叫醒、轻松的醒盹儿、有节奏感的穿衣服、快速热烈的刷牙洗脸、轻快的吃饭。。。。。。

 

神器之三:小年龄段的孩子可以用故事来串联所有的环节,比如孩子喜欢的小松鼠伸懒腰啦、小松鼠磕坚果呢。。。。。。

 

重点提示
 
 

尊重

起床只是每日例行事情中间的一次,不要为了规则而较劲,而是给孩子更多的自主空间、尊重,让孩子进行自我管理,妈妈轻松,宝宝快乐。

 

和善而坚定

无论工具如何有技巧,家长沟通的态度都是最重要的。和善=尊重,尊重孩子;坚定=尊重家长自己、尊重大家一起制定的规则。

 

放手

孩子磨蹭往往是妈妈都又勤快又唠叨,所以在孩子2岁以后,就应该尽可能的在孩子能力允许的情况下,不再插手和代替孩子做任何事,大人所作的就是去做自己的事情,或者等待。。。。。。孩子在生活的每个细节中学会对自己的事情认真负责,并且越动越心灵手巧。